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瞑想の知られざる効果とは?

瞑想の知られざる効果とは?

こんにちわ☆

健康と幸せのエネルギーをお届けする
エネルギーセラピスト和慧陽子です。

瞑想の音声はいかがですか?
瞑想は継続することで健康や心の安定が手に入ります

ぜひ、普段の生活に瞑想を楽しみながら
取り入れていただきたいです☆

さて、今日は「瞑想の効果」について
詳しくまとめてみました!

瞑想にはおおきく4つの効果があります。

  1. 瞑想による健康増進
  2. 幸福度のアップ
  3. 自己管理能力が上がる
  4. 生産性が上がる

では、それぞれ詳しく見ていきましょう。

1. 瞑想による健康増進

  • 免疫力を上げる
  • 痛みの緩和
  • 細胞レベルで炎症を抑える

2. 幸福度のアップ

  • ポジティブな感情の増加
  • 抑うつ感情が減少する
  • 不安が減少する
  • ストレスが軽減する

3. 自己管理能力が上がる

  • 感情をコントロールする能力が上がる
  • 感情制御、ポジティブな感情と自己統制を司る脳内エリアが増加
  • 注意力を司る大脳皮質の厚さが増加

4. 生産性が上がる

  • 集中力と注意力が向上
  • マルチタスク能力が向上
  • 記憶力の向上
  • 創造的かつ枠を超えて考える能力が向上
  • より賢くなる

凄い効果ですよね!

もしあなたがこの効果を手に入れられたら、

人生は好転していくと思いませんか?

多くの成功者が瞑想を取り入れて現実に成功しています。

実は、これらの効果には科学的なエビデンスがあります。

ちょっと難しくなるので割愛しますが、

私自身も「瞑想の専門家」「エネルギーの専門家」として

世界中で1万人以上の皆さまに指導させていただいた中で

瞑想の効果は確実なものであると確信しています。

そして、これらの瞑想をさらに効率的に体感できるのが私たちの

「導引瞑想」というカテゴリー。

無料でご体験いただける音声動画を聞きながら瞑想に取り組んでみると、

その効果を必ず体感できるはずです。

 

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ぜひ、この機会にお試しください。

 

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